கோடைக்காலம் தொடங்கி விட்டதால் அனைவரும் பழங்கள் சாப்பிட ஆரம்பித்திருப்பார்கள். அதிலும் சிட்ரஸ் நிறைந்த பழங்களை சாப்பிட்டால் வெயிலுக்கு நல்லது என சாப்பிடுவோம். குறிப்பாக ஆரஞ்சு பழம், இதில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்ஸ் உள்ளது.
தினமும் ஆரஞ்சு பழம் சாப்பிடுவதால் பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. ஆனால் இந்த ஆரஞ்சு பழத்துடன் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் இருக்கின்றன. ஆரஞ்சுகளில் சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி அதிக அளவில் உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு சிறந்தது, ஆனால் ஒரு சில உணவுகளுடன் அவற்றை சாப்பிடுவது அஜீரணம், உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் அசௌகரியம் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். என்னென்ன உணவுகள்,
பால்
தக்காளி
தயிர்
வாழைப்பழங்கள்
தானியம் மற்றும் பால்
பருப்பு வகைகள்
அதிக காரமான உணவுகள்
கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள்
காஃபின்
சீஸ்
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
மது
Google Newsஇல் NewsSense தளத்தை பின் தொடர இங்கே க்ளிக் செய்யுங்கள்.
Pls send your Valuable feedbacks to : feedback@newssensetn.com
Follow us on:
Newssensetn : https://www.facebook.com/FullyNewsy
Nalam 360 : https://www.facebook.com/Nalam360
Newsnow: https://www.facebook.com/GenZSense
TamilFlashnews: https://www.facebook.com/tamilflashnews
