Stress and Depression : மன அழுத்தத்தைப் போக்குவது எப்படி ?

Stress உங்க மூளை உங்களுக்கு தரும் alert. உங்கள் வாழ்கையில் இருக்கும் பிரச்னைகளை சரி செய்ய சொல்லும் signal தான் மனஅழுத்தம். மனதை புரிந்து நடந்தால் மனஅழுத்ததிற்கு இடம் இல்லை