குளிர்காலத்தில் நமது ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது முதன்மையானதாக இருக்கிறது.

இந்த கிளைமேட்டுக்கு குளிர்ச்சியான பழங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம் என பலர் சொல்லி கேள்விப்பட்டிருப்போம்.

ஆனால் இந்த குளிர்காலத்தில் தினமும் ஒரு ஆரஞ்சு பழத்தை சாப்பிட்டால் நம்பமுடியாத நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது குறித்து உங்களுக்குத் தெரியுமா?

குளிர்காலத்தில் தினமும் ஆரஞ்சு பழங்களை உட்கொள்வதால், வைட்டமின் சி போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும்.

அதே சமயம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக பாதுகாக்க இது உதவுகிறது.

ஒரு ஆரஞ்சு பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நார்ச்சத்து மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் உள்ளன. அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிப்பதாக மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

ஆரஞ்சுகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் சுவாச ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கக்கூடிய பயோஆக்டிவ் கலவைகள் உள்ளன. அவற்றின் நார்ச்சத்து இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

ஆரஞ்சுப் பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக சிறுநீரகப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்

சிட்ரஸ் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் தினமும் ஆரஞ்சு சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

உங்கள் உடலுக்கு இந்த பழம் உட்கொள்ளலாமா? என சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னர் நீங்கள் சாப்பிடலாம்.

முக்கியச் செய்திகள் மற்றும் புதிய செய்திகளுக்கு NewsSense ஃபேஸ்புக் பக்கத்தை பின் தொடருங்கள்.

Google Newsஇல் NewsSense தளத்தை பின் தொடர இங்கே க்ளிக் செய்யுங்கள்.

Pls send your Valuable feedbacks to : feedback@newssensetn.com

Follow us on:

Newssensetn : https://www.facebook.com/FullyNewsy

Nalam 360 : https://www.facebook.com/Nalam360

Newsnow: https://www.facebook.com/GenZSense

TamilFlashnews: https://www.facebook.com/tamilflashnewsapp

Hangout : https://www.facebook.com/TamilWanderlust